Yoga

Unsere Yogaklassen und Angebote

Yin Yoga Yoga ist eine sanfte und pflegende Praxis, bei der Entspannung und tiefe Ruhe im Vordergrund stehen. Durch unterstützte Posen mit Hilfsmitteln wie Decken und Nackenrollen fördert Yin Yoga Stressabbau, tiefe Heilung und Verjüngung von Körper und Geist.

Flow Yoga ist eine Aktivität, die Bewegung und Atmung synchronisiert, um Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit zu verbessern. Wenn man durch verschiedene Posensequenzen fließt, steigert man Energie und Konzentration, was zu einer bewegten Meditation auf der Matte führt.

Speziell zugeschnitten auf Kindergartenkinder von 3-6 Jahren, bieten wir sechs aufregende Einheiten voller Spaß und Entspannung. Hier können deine Kleinen ihre innere Ruhe finden, ihre Kreativität entfalten und ihre Koordination verbessern

Speziell zugeschnitten auf Grundschulkinder bieten wir sechs aufregende Einheiten voller Spaß und Entspannung. Yoga hilft nicht nur körperliche Flexibilität zu fördern, sondern auch die emotionale Stabilität zu stärken.

Erfrischendes Morgen Yoga für einen energetisierenden und wohltuenden Start in den Tag. Ramona spürt für jedes Level, was die Gruppe braucht und bietet alternativen an. Ihre Stunden werden mit Klängen, Düften und Atemübungen unterstützt.

Sonntags laden wir Dich ein, die wichtigste Beziehung in Deinem Leben zu stärken: die zu Dir selbst.Hier findest du alles um das Thema Selbstliebe, kombiniert mit Yoga und Meditation.

Individuell abgestimmte Einzelsitzungen, die genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele eingehen. Personal Yoga hilft Dir, Deine Praxis zu vertiefen, Verspannungen zu lösen und Dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Spüre die wohltuende Wirkung einer persönlichen Betreuung.

Sanfte Dehnungen und gezielter Druck entlang der Energielinien bringen Deinen Körper ins Gleichgewicht. Die Thai-Yoga-Behandlung entspannt tief, löst Blockaden und fördert Deine Beweglichkeit – ein einzigartiges Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Sanfte Streichbewegungen mit ätherischen Ölen von doTERRA schenken Dir eine tiefe Entspannung. Die AromaTouch® Experience harmonisiert Deine Energien, stärkt Dein Wohlbefinden und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang – pure Achtsamkeit in jeder Berührung.

Die CANTIENICA®-Methode stärkt die Tiefenmuskulatur durch präzise Körperarbeit. Sie verbessert Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden, wirkt präventiv gegen Beschwerden und fördert eine nachhaltige, schmerzfreie Körperwahrnehmung im Alltag.

Offene Klassen

YIN YOGA

Tauche ein in eine Welt des Loslassens, des Hier und Jetzt und des Annehmens. Yin Yoga ist die ruhige, sanfte und liebevolle Arbeit mit deinem Körper, die dich tief berührt und deine innere Balance wiederherstellt.

Offene Klasse
fortlaufend
Dienstags 19 Uhr

OFFENE KLASSE BUCHEN

SELBSTLIEBESONNTAG

Sonntags laden wir Dich ein, die wichtigste Beziehung in Deinem Leben zu stärken: die zu Dir selbst.
Hier findest du alles um das Thema Selbstliebe, kombiniert mit Yoga und Meditation


regelmäßig, nach Kursplan
Sonntags 10 Uhr

Unsere aktuellen Kurse

CANTIENICA® (Montags)

Die CANTIENICA®-Methode stärkt die Tiefenmuskulatur durch präzise Körperarbeit. Sie verbessert Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden, wirkt präventiv gegen Beschwerden und fördert eine nachhaltige, schmerzfreie Körperwahrnehmung im Alltag.

7 x Montags
13.01.-24.2.

CANTIENICA KURS BUCHEN

CANTIENICA® (Mittwoch)

Die CANTIENICA®-Methode stärkt die Tiefenmuskulatur durch präzise Körperarbeit. Sie verbessert Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden, wirkt präventiv gegen Beschwerden und fördert eine nachhaltige, schmerzfreie Körperwahrnehmung im Alltag.

7 x Mittwochs
08.01. – 19.02.2025

CANTIENICA KURS BUCHEN

YOGA AM MORGEN

Erfrischendes Morgen Yoga für einen energetisierenden und wohltuenden Start in den Tag. Ramona spürt , was die Gruppe braucht und bietet alternativen an. Ihre Stunden werden mit Klängen, Düften und Atemübungen unterstützt. (Kurs findet statt ab 5 Teilnehmern)

6x ab 27.01.2025
Montags 9 Uhr

YOGA ANFÄNGERKURS

Starte deinen Yoga-Weg oder finde den perfekten Wiedereinstieg! Unser Yoga-Anfängerkurs am Freitagvormittag führt dich sanft in die Welt des Yoga ein und bereitet dich optimal auf offene Klassen vor. (Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.)


17.01. – 21.02.25
Freitags 10 – 11:15 Uhr

KINDERYOGA 1

Speziell zugeschnitten auf Kindergartenkinder von 3-6 Jahren, bieten wir sechs aufregende Einheiten voller Spaß und Entspannung. Hier können deine Kleinen ihre innere Ruhe finden, ihre Kreativität entfalten und ihre Koordination verbessern


23.01. – 27.02.25
Donnerstags 15:00 – 15:45 Uhr

Unsere aktuellen WORKSHOPS

WOMEN´S CIRCLE & KAKAO ZEREMONIE

Am 25. Januar laden wir dich zu unserem Women’s Circle Workshop ein. Gemeinsam verbinden wir uns in einer achtsamen Kakao-Zeremonie, stärken unsere Mitte und leibliche Kraft, um voller Energie, Freiheit und Stärke ins Jahr 2025 zu starten.

(Ab 5 Teilnehmern)

Sonntag 25.01.2025
10 – 12:30 Uhr

EVENT WOMENS CIRCLE BUCHEN

UNSERE PREISE

SCHNUPPERSTUNDE

Dein Einstieg bei uns, um uns einmal Kennenzulernen. Preis gilt für deine 1. Schnupperstunde bei uns.

8,- €

Bring a Friend

Wenn du schon Yogi bei uns bist, kannst du für eine Probestunde einen Freund mitbringen – kostenlos.

0,- €

3x SCHNUPPERN

Wenn du nicht nur für 1x zu uns kommen möchtest, sondern gleich 3x unsere Atmosphäre schnuppern möchtest

30,- €

10ER KARTE

Die günstigste Möglichkeit, bei uns regelmäßig dabei zu sein. Mit dieser Karte kannst du dich innerhalb von 6 Monaten in 10 Stunden einbuchen und sparst dabei bei jeder Stunde.

160,- €

KURSE

Je nachdem wieviele Stunden ein Kurs beinhaltete variieren hier die Preise

Kurs mit 6 Einheiten

z.B. 96,- €

PRIVATE YOGA

Eine privat Yoga Stunde bei uns geht 60 Minuten

 

60 Min/ 88,- €

“Ein Geschenk ist mehr als ein Gegenstand – es ist eine Geste der Wertschätzung, die Herz und Seele berührt.”

Mit einem Yoga-Gutschein schenkst du Entspannung, Achtsamkeit und Zeit für sich selbst.

Warum Yoga?

1. Körperliche Gesundheit:

1. Körperliche Gesundheit:
Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit. Durch die verschiedenen Asanas oder Yoga-Positionen werden alle Muskelgruppen gestärkt und gedehnt. Dies trägt zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Ausdauer bei. Darüber hinaus fördert Yoga die richtige Ausrichtung des Körpers und verbessert die Körperhaltung. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen.

3. Klarheit und Konzentration:

3. Klarheit und Konzentration:

Yoga beinhaltet nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Techniken zur Beruhigung des Geistes. Durch Meditation und Atemübungen wird der Geist beruhigt und die Konzentration gesteigert. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga kann dazu beitragen, den Geist zu klären, Stress abzubauen und die Fokussierung auf Aufgaben zu verbessern.

5. Verbesserte Flexibilität:

5. Verbesserte Flexibilität:
Yoga-Asanas beinhalten Dehnungen, die dazu beitragen, die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Mit regelmäßiger Praxis können sich Muskelstränge, Bänder und Sehnen allmählich dehnen und anpassen. Eine gute Flexibilität kann dazu beitragen, Verletzungen im Alltag zu vermeiden und die Beweglichkeit im Alter aufrechtzuerhalten.

7. Gewichtsmanagement:

7. Gewichtsmanagement:

Yoga kann auch beim Gewichtsmanagement helfen. Die körperlichen Asanas verbrennen Kalorien und tragen zur Gewichtsreduktion bei. Die Praxis von Yoga kann auch das Bewusstsein für den eigenen Körper und das eigene Essverhalten verbessern.

2. Stressabbau:

2. Stressabbau:

In der heutigen hektischen Welt kann Yoga eine wertvolle Methode sein, um Stress abzubauen. Durch die Kombination von Atemübungen, Meditation und langsamen, fließenden Bewegungen hilft Yoga dabei, die Stresshormone im Körper zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. Dies führt zu einem tieferen Entspannungszustand und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

4. Verbesserte Atmung:

4. Verbesserte Atmung:

Eine der grundlegenden Techniken im Yoga ist die bewusste Atemkontrolle. Durch verschiedene Atemtechniken lernen Yoga-Praktizierende, ihre Atmung bewusst zu kontrollieren und zu vertiefen. Dies kann dazu beitragen, den Sauerstofffluss im Körper zu verbessern, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Gesamtenergie zu steigern.

6. Bessere Durchblutung:

6. Bessere Durchblutung:
Durch die Kombination von Atemübungen und körperlichen Haltungen verbessert Yoga die Durchblutung im Körper, was eine bessere Verteilung von Nährstoffen und Sauerstoff zu Organen und Geweben ermöglicht. Dies kann den Stoffwechsel ankurbeln, das Immunsystem stärken und die Gesundheit fördern.

8. Innere Balance:

8. Innere Balance:

Yoga fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale und emotionale Ausgeglichenheit. Die Praxis von Yoga kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, negative Emotionen abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Harmonie zu schaffen. Dies kann wiederum zu einem allgemeinen positiven Lebensgefühl führen.

WAS UNS AUSZEICHNET

RÄUMLICKKEITEN ZUM WOHLFÜHLEN

Unsere Räume sind erfüllt von Licht und Wärme. Sanfte Farben und wundervolle Kunstwerke erwarten dich.

GEMEINSCHAFT DIE VERBINDET

Wir fördern eine starke Gemeinschaft, in der sich jeder verbunden, gesehen und willkommen fühlen darf.

BREITGEFÄCHERTES ANGEBOT

Wir ermöglichen dir eine Auswahl an verschiedenen Angeboten, um deine beste Reise zu mehr Balance und Gesundheit zu finden.

Komme wie du bist. Gehe erfüllt und aufgetankt.

WAS DU BEI UNS BEKOMMST

Vielfältige Materialauswahl

Wähle, was am besten für dich passt: Wir haben eine breite Auswahl an Materialien, egal ob für Yoga oder unsere Kreativkurse. Bring deine eigene Matte und Equiment mit oder benutze das von uns.

Reduzierung von Stress und mentale Klarheit

Die Kurse im Yoga Atelier, egal ob im Yoga oder Kreativatelier, umfassen Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, die die Entspannung fördern und die geistige Klarheit verbessern. Dies kann helfen, die Konzentration zu steigern und ein Gefühl der inneren Ruhe zu entwickeln.

Verbesserte Flexibilität und Stärke

Die regelmäßige Teilnahme an unseren Kursen hilft dabei, die Flexibilität durch Dehnung und Verlängerung der Muskeln zu verbessern. Zudem wird die Muskelkraft im Rumpf, in den Beinen und Armen gesteigert, was zu einer besseren Haltung und allgemeiner körperlicher Fitness führt.

Teil einer wundervollen Gemeinschaft

Unsere bunte und lebendige Gemeinschaft ist ein weiteres Geschenk und heißt Menschen aller Hintergründe und Erfahrungsstufen willkommen. Bei uns findest du eine unterstützende Umgebung, in der du Kontakte knüpfen, dich inspirieren und gemeinsam wachsen kannst.

NEWSLETTER

Bist du bereit, den nächsten Schritt zu einem ausgeglicheneren Körper und Geist zu machen?

FEEDBACK

“Für mich ist in diesen wunderschönen Räumen eine Yogastunde Balsam für meine Seele. Ich genieße jede einzelne Yogastunde!!! Übungen werden so wunderbar erklärt und alles mit großer Achtsamkeit und Ruhe. Vielen lieben Dank! mich schon sehr auf die nächste Stunde ”

Susanne G.

“Ein wundervolles Yogastudio,
das nicht nur körperliche, sondern auch seelische Balance schafft.
Die Lehrerinnen sind inspirierend, die Atmosphäre ist beruhigend, und
die Yoga-Klassen sind eine echte Bereicherung für Geist und
Körper.”

Birgit H..

„Das wunderschöne Yoga Atelier ist ein Ort an dem die Zeit stehen bleibt und somit keine Rolle spielt. Die Kurse sind in jeder Hinsicht eine Wohltat. Für den Körper, für die Seele und für das Wesen. In dieser Energie für die Kurs-dauer zu sein, trägt mich über die Zeit bis zur nächsten Stunde.”

Roxana S.

Kontakt

willkommen@yoga-atelier.de

Bianca: 0151 17203 208 & Marion: 0173 3159 895

Yoga Atelier, Seehalde 16, 71364 Winnenden

Du hast eine Frage zu einem Kurs, Du möchtest mit uns zusammenarbeiten oder das Yoga Atelier für Dein Event buchen – dann schreib uns Dein Anliegen und wir antworten Dir gern!