Entdecke die Kraft des Yoga – Finde Ruhe, Balance und inneren Frieden!

Erlebe die transformative Kraft des Yoga. Finde inneren Frieden und Balance, während du Körper und Geist in Harmonie vereinst. Tauche ein in eine Welt der heilenden Energie, die dich auf deinem Weg zu mehr seelischer und körperlicher Gesundheit unterstützt. Entdecke die Kraft des Atems, die Ruhe in den Asanas und die tiefe Verbindung zu dir selbst. Willkommen in unserem Yoga Atelier, wo du dich zuhause fühlen wirst.

„Yoga ist ein müheloser Tanz mit Atem und Schwerkraft“

Vanda Scarevelli

Unser Yoga Angebot:

YIN YOGA

Tauche ein in eine Welt des Loslassens, des Hier und Jetzt und des Annehmens. Yin Yoga ist die ruhige, sanfte und liebevolle Arbeit mit deinem Körper, die dich tief berührt und deine innere Balance wiederherstellt.

Offene Klasse
fortlaufend
Dienstags 19 Uhr

FLOW YOGA

Dein Weg zu Stärke und Fitness für den Sommer! Tauche ein in unseren speziellen Yoga Flow Kurs, der auf den vier Elementen basiert. Jedes Element repräsentiert eine Phase deines persönlichen Wachstums und deiner Transformation.

ab 16.06.24
6x
Donnerstags 19 Uhr

KINDERYOGA 3-6 J.

Speziell zugeschnitten auf Kindergartenkinder von 3-6 Jahren, bieten wir sechs aufregende Einheiten voller Spaß und Entspannung. Hier können deine Kleinen ihre innere Ruhe finden, ihre Kreativität entfalten und ihre Koordination verbessern

ab 06.06.24
6x
Donnerstags 16 Uhr

KINDERYOGA 6-10 J.

Speziell zugeschnitten auf Grundschulkinder bieten wir sechs aufregende Einheiten voller Spaß und Entspannung. Yoga hilft nicht nur körperliche Flexibilität zu fördern, sondern auch die emotionale Stabilität zu stärken.

ab 05.06.24
6x
Mittwochs 16:30 Uhr

YOGA AM MORGEN

Erfrischendes Morgen Yoga für einen energetisierenden und wohltuenden Start in den Tag. Ramona spürt für jedes Level, was die Gruppe braucht und bietet alternativen an. Ihre Stunden werden mit Klängen, Düften und Atemübungen unterstützt.

ab 16.05.24
6x
Donnerstags 10 Uhr

SELBSTLIEBE SONNTAG

Sonntags laden wir Dich ein, die wichtigste Beziehung in Deinem Leben zu stärken: die zu Dir selbst.

Hier findest du alles um das Thema Selbstliebe, kombiniert mit Yoga und Meditation

Offene Klasse
fortlaufend (nach Kursplan)
Sonntags 10 Uhr

Warum Yoga gut für dich ist:

  • 1. Körperliche Gesundheit:

    Yoga bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit. Durch die verschiedenen Asanas oder Yoga-Positionen werden alle Muskelgruppen gestärkt und gedehnt. Dies trägt zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Ausdauer bei. Darüber hinaus fördert Yoga die richtige Ausrichtung des Körpers und verbessert die Körperhaltung. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen.

  • 2. Stressabbau:

    In der heutigen hektischen Welt kann Yoga eine wertvolle Methode sein, um Stress abzubauen. Durch die Kombination von Atemübungen, Meditation und langsamen, fließenden Bewegungen hilft Yoga dabei, die Stresshormone im Körper zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. Dies führt zu einem tieferen Entspannungszustand und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

  • 3. Klarheit und Konzentration:

    Yoga beinhaltet nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Techniken zur Beruhigung des Geistes. Durch Meditation und Atemübungen wird der Geist beruhigt und die Konzentration gesteigert. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga kann dazu beitragen, den Geist zu klären, Stress abzubauen und die Fokussierung auf Aufgaben zu verbessern.

  • 4. Verbesserte Atmung:

    Eine der grundlegenden Techniken im Yoga ist die bewusste Atemkontrolle. Durch verschiedene Atemtechniken lernen Yoga-Praktizierende, ihre Atmung bewusst zu kontrollieren und zu vertiefen. Dies kann dazu beitragen, den Sauerstofffluss im Körper zu verbessern, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Gesamtenergie zu steigern.

  • 5. Verbesserte Flexibilität:

    Yoga-Asanas beinhalten Dehnungen, die dazu beitragen, die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Mit regelmäßiger Praxis können sich Muskelstränge, Bänder und Sehnen allmählich dehnen und anpassen. Eine gute Flexibilität kann dazu beitragen, Verletzungen im Alltag zu vermeiden und die Beweglichkeit im Alter aufrechtzuerhalten.

  • 5. Bessere Durchblutung:

    Durch die Kombination von Atemübungen und körperlichen Haltungen verbessert Yoga die Durchblutung im Körper. Dies ermöglicht eine bessere Verteilung von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Organen und Geweben. Eine verbesserte Durchblutung kann den Stoffwechsel ankurbeln, das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit fördern.

  • 7. Gewichtsmanagement:

    Yoga kann auch beim Gewichtsmanagement helfen. Die körperlichen Asanas verbrennen Kalorien und tragen zur Gewichtsreduktion bei. Die Praxis von Yoga kann auch das Bewusstsein für den eigenen Körper und das eigene Essverhalten verbessern. Dies kann dazu beitragen, eine gesunde Ernährungsgewohnheit zu entwickeln und emotionales Essen zu reduzieren.

  • 8. Innere Balance:

    Yoga fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale und emotionale Ausgeglichenheit. Die Praxis von Yoga kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, negative Emotionen abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Harmonie zu schaffen. Dies kann wiederum zu einem allgemeinen positiven Lebensgefühl führen.

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Was andere über uns sagen

Mit Bianca Yoga zu machen ist tatsächlich ein Erlebnis! Nicht nur verkörpert sie Yoga durch ihre positive und freundliche Art, sie führt auch sehr charmant und einfühlsam durch das Programm. Am Ende spürt man die Vorteile von Yoga am eigenen Leib – nach der Stunde ist man konzentriert, ausgeglichen und flexibler, um den Alltag zu meistern! Das schöne ist: Jedes Mal aufs Neue bereitet mir die gemeinsame Übung mit ihr unheimlich viel Freude.

Frieda, Winnenden

Liebe Marion, ich danke dir von Herzen für deine Einladung zum Malkurs „Heilsames Intuitives Malen“. Mit viel Hingabe und Einfühlungsvermögen hast du mich in eine für mich neue Welt entführt. Beim Einsatz von vielfältigen Materialien, Farben und Formen, untermalt von entspannender Musik, hast du mir sanft gezeigt, wie es ist einzutauchenmich auf mich selbst einzulassen. Es gibt kein richtig und kein falsch hast du immer wieder gesagt, lass es einfach entstehen… Vielen Dank für deine Begeisterung, Kreativität, die Inspiration und die wunderschöne Zeit in deinem Atelier. Ich wünsche dir neugierige Teilnehmer und viele weitere tolle Malkurse.

Anke G., Winnenden

Bianca erklärt alles sehr einfühlsam und – wichtig – korrigiert liebevoll die Ausführung der Übungen. Sie sorgt für ein stimmungsvolles Ambiente und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer ein. Bei der Abschluss-Entspannung wird man auch noch mit einem tollen Duft verwöhnt!

Marion, Winnenden

In meiner Kindheit hatte ich das Gefühl, dass Malen und Kreativsein nicht für mich bestimmt war.
Als ich von dem Kurs HEILSAMES INTUITIVES MALEN gehört habe, hatte ich den Impuls genau das zu tun, was ich in der Vergangenheit nicht konnte -ich hatte das Gefühl, das ist jetzt das, was ich gerne machen möchte.
In Marions Kurs fühlte ich mich aufgehoben, geborgen, geführt und die Übungen und Aufgaben konnte ich meine Themen sehr gut reflektieren: was mache ich jetzt, was bewirke ich mit dem Malen, was passiert da mit mir.
Die Ruhe beim Malen und die Reflektion währenddessen und auch danach, das ist die Essenz von dem Ganzen, das hat mir am meisten gebracht und super gefallen.
Durch die Aufgaben hat sich bei mir etwas bewegt.
Die Gruppengröße der Zeitablauf und alles war sehr angenehm und ich kann es aus vollem Herzen weiterempfehlen.

Georgios K., Schondorf

Kontakt

Du hast eine Frage zu einem Kurs, Du möchtest mit uns zusammenarbeiten oder das Yoga Atelier für Dein Event buchen – dann schreib uns Dein Anliegen und wir antworten Dir gern!

Unser Yoga Atelier findest Du in der Seehalde 16 in 71364 Winnenden.